전체 글 썸네일형 리스트형 코시국에 면역력 높이는 음식 TOP3!! 안녕하세요 상츄입니다!! 오늘의 포스팅은 코로나 확진자가 정말 많은 시기에 면역력을 높여서 최대한 안걸리게 도움을 줄수 있는 음식을 가져왔습니다. 뭐든 예방하는 것이 좋겠죠?? 면역력을 높이는 것만큼 우리몸에 병이나 암을 예방하는 것에 최고의 방법이 없습니다!! 첫번째는 체리 입니다!! 달콤하고 새콤하고 정말 맛있는 체리!! 비싸서 자주 사먹진 못하지만 체리에는 숙면을 도와주는 성분이 있어서 잠을 잘오게 해주는데요!! 숙면은 바로 우리 몸에 최고의 약이죠?? 잠을 자서 면역력을 올리고 몸에 활기를 돋게 해줍니다!! 체리는 이 숙면을 도와 몸에 비타민까지 채워주니 면역력에 정말 좋은 과일 입니다!! 두번째는 제가 전에 포스팅에서도 알려드렸던 그린프로폴리스입니다!! 이게 호주산 100%를 사면 한달에 380.. 더보기 변비에 좋은 것 TOP3 안녕하세요 상츄입니다. 오늘은 변비에 좋은 음식을 가져와봤는데요 저도 옛날에 잠깐 걸린 적이 있어서 먹었던 음식 위주로 가져왔습니다! 첫번째는 알로에 인데요. 알로에 점액으로 변비에 좋은 성분이 있고 소화를 촉진시키는 알로인 성분으로인해 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 저는 요구르트랑 알로에를 섞어서 갈아마셨는데 맛있고 씹히는 맛까지 좋았어요!! 알로에음료수는 청포도 음료수에 알로에 과육을 넣은 것이라 별효과가 없으니 사드시는 걸 추천합니다!! 두번째는 프로바이오틱스입니다!! 요즘 많은 분들에게 잘알려져있죠? 프로바이오틱스는 유산균을 모아놓은 것인데요!! 저는 종근당 골드를 먹는데 맛도 맛있더라구요? 상큼하고 ㅎㅎ 복용방법은 아침에 일어난 후 물을 마신 후에 물없이 드시는 걸 추천드립니다!! 구래야 유산.. 더보기 직장인들 주목!! 만성피로에 좋은 음식 TOP3!! 안녕하세요 상츄입니다. 오늘 가져온 정보는 만성피로에 좋은 음식인데요. 직장인분들 하루하루가 정말 피곤하시죠? 그래서 만성피로에 도움되는 음식을 알려드릴려고합니다!! 첫번째는 사과입니다. 사과는 구연산이 풍부해서 피로를 풀어주는데 좋고 스트레스 해소물질도 들어있는데요. 구연산은 매실에도 많이 들어있으니 매실엑기스를 물에 타먹는 것도 좋습니다. 하지만 엑기스는 설탕으로 만든 것이니 하루에 한잔만 식사뒤에 드시는 걸 추천드리고 운동하시면 당이 올라가는 것을 방지해주겠죠? 두번째는 블루베리인데요 블루베리같은 베리류 뿐만 아니라 보라색을 띄는 과일,채소들은 안토시아닌이라는 성분이 들어가 있어서 노화방지에 좋고 암에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또한 블루베리에는 폴리페놀 성분이 들어가 있어 몸에 활기를.. 더보기 여드름에 효과적인 것 TOP3!! 안녕하세요 상츄입니다!! 오늘은 여드름에 좋은 음식을 가져와봤는데요!! 저도 요즘에 뾰루지랑 몸에 여드름이 자주올라오더라구요!! 그래서 제가 아는 상식 그대로 만들어 봤어요!! 첫번째는 바로 양배추 입니다!! 양배추는 위에도 참 좋은 식품인데요!! 위가 안좋으면 뾰루지나 여드름이 잘 올라올수 있어요 그래서 위를 달래주는 것 또한 좋은 방법이면서 양배추는 항균작용을 돕습니다. 먹을 수록 몸에는 효과가 좋구 갈아서 뾰루지나 여드름에 난 부분에 올려서 팩을 해주시면 여드름을 잠재우시는데 큰 효과를 보실 수있어요!! 양배추즙같은 것은 양배추를 착즙하여 고농축으로 만든 것으로 신장에서 무리가 갈수 있고 오히려 몸에 부담이되서 생식 그대로 드시는 걸 추천하고 삶아서 쌈으로 드셔도 좋습니다!! 두번째는 제가 쓰는 연.. 더보기 탈모에 좋은 것 TOP3!! 안녕하세요 상츄입니다!! 오늘 가져온 정보는 탈모에 좋은 음식인데요!! 저도 사실 20대인데 머리가 잘 빠지더라구요 ㅠㅠ 그래서 걱정되서 요즘 관리를 하는데요. 효과를 본 것들 위주로 알려드릴려구요!! 실제로 가르마가 좀 채워졌어요!! 첫번째로는 찬물로 머리감고 미지근한 바람으로 드라이기 입니다!! 정말 별거 아닌 거 같지만 저는 작은 일부터 실천했는데 이거 정말 은근효과 좋더라구요?? 우선 사람의 피부는 단백질로 이루어져있는데요! 따뜻한 물로 머리를 감으면 피부가 이완되어 머리카락을 잡고 있던 피북가 느슨해져 머리가 더 잘빠지게 됩니다. 허나 찬물로 감으면 수축하여 꽉 잡아주겠죠? 그리고 드라이기도 마찬가지인데요 무조건 머리를 바싹 말려주어야하고 최대한 찬바람으로 말려주면 덜빠지고 좋답니다!! 두번째는.. 더보기 춘천 카페탐방!!(차있는 연인들이 오기 좋은 카페) 안녕하세요 상츄입니다! 오늘은 춘천에 엤는 카페를 탐방하고 왔는데요!! 짧은 후기를 알려드릴려구요!! 바로 춘천 리퍼블릭이라는 카페입니다. 안에 분위기가 정말 깔끔하고 식물까지 있어서 힐링되는 안정된 분위기더라구요! 안에가 굉장히 넓었습니다;; 저는 아메리카노를 시켰는데 좀 비싸긴 했지만 맛이 초보자도 느낄 정도로 깔끔하고 고급진 맛? 이라고 할까요 상당히 괜찮은 아메리카노였습니다. 베이커리 카페라 빵도 참많은데 운동하고 있어서 먹진 못했구 사진을 첨부해뒀어요!! 한번 춘천으로 놀러가시면 외곽 쪽에 있어서 잠깐 쉬다가 가시면 좋을 것 같네요!! 제 짧은 후기는 여기까지 입니다. 사진을 통해 잠시라도 느껴지시면 좋겠네요!! 더보기 프로다이어터의 추천 음식!!(feat. 맛있는 음식) 안녕하세요 상츄입니다. 오늘 알려드릴 정보는 바로 두구두구두구 다이어트에 좋은 음식이지만 맛있는 음식을 추천드리려고 합니다!! 첫번째는 바로 스테이크입니다!! 한우같은 소고기는 마블링은 포화지방산입니다. 그래서 살이 찌는 지방인데요!! 한우에는 이런 지방들이 많아서 조금만 먹어도 몸에 지방이 흡수되서 열량이 저장되거든요. 하지만 비교적 지방이 적은 호주산 고기를 사용하시거나 우둔살 같은 지방이 적은 부위로 스테이크를 해드시면 운동 후에 (점심기준) 열량 보충과 근육생성에 최고 좋은 단백질 원 입니다!! 그리고 너무 맛있어요 ㅠㅠ 참고 해드실 때 버터를 소량 넣으시고 큐브처럼 썰어서 최대한 기름이 적고 파프리카나 버섯같은 지용성 음식을 드셔야 효과가 극대화 되는 것을 느끼실 겁니다!! 두번째는 푸른 채소인.. 더보기 토쟁이들,술못먹는 사람 주목! 안녕하세요 상츄입니다. 오늘 알려드릴 내용은 직장인분들 회식 하실 때 술 잘못드시는 분들 정말 많죠 ㅠㅠ 저도 정말 술을 못먹는 편인데요. 과음을 하면 항상 구역질나고 구토하게 되더라구요!! 그게 너무 괴로워서 술자리를 잘 가지지 않는 편인데 제이 술먹기전에 구토를 방지하고 위를 보호해주는 약을 소개시켜드릴려고 하는데요!! 바로 토라토라액입니다!! 광고아니구요 !! 항상 제 경험담으로 꿀팁만 알려드린답니다 ㅎㅎ 훗 제가 바로 어제까지도 먹고 술을 마셨는데 술도 쭉쭉 들어가고 이상하게 주량보다 두배는 더 마실 수 있더라구요? 제가 원래도 위가 안좋은데 술마실때마다 위가 찢어질 듯한 고통이 있었는데 이거먹고 전혀 아프지 않고 취하지도 않았어요!! 정말 강추드립니다!! 개당 2500원에 팔더라구요 조금 비싸긴.. 더보기 이전 1 2 3 다음
