탈모에 좋은 것 TOP3!!

안녕하세요 상츄입니다!! 오늘 가져온 정보는 탈모에 좋은 음식인데요!!

저도 사실 20대인데 머리가 잘 빠지더라구요 ㅠㅠ

그래서 걱정되서 요즘 관리를 하는데요. 효과를 본 것들 위주로 알려드릴려구요!! 실제로 가르마가 좀 채워졌어요!!

 

 

첫번째로는 찬물로 머리감고 미지근한 바람으로 드라이기 입니다!!

정말 별거 아닌 거 같지만 저는 작은 일부터 실천했는데 이거 정말 은근효과 좋더라구요??

우선 사람의 피부는 단백질로 이루어져있는데요! 따뜻한 물로 머리를 감으면 피부가 이완되어 머리카락을 잡고 있던

피북가 느슨해져 머리가 더 잘빠지게 됩니다.

허나 찬물로 감으면 수축하여 꽉 잡아주겠죠? 그리고 드라이기도 마찬가지인데요

무조건 머리를 바싹 말려주어야하고 최대한 찬바람으로 말려주면 덜빠지고 좋답니다!!

 

 

 

 

두번째는 계란같은 단백질류의 음식입니다. 사실 계란이 제일 좋은데요.

완전단백질에다가 피부에 재생을 돕는 고단백 식품이기 때문에 고기보다 훨씬 좋고 위에도 좋습니다.

하지만 계란 노른자는 지방 함량이 높아서 콜레스테롤이 높아지기 전에 소량섭취하시고 흰자만 드시면 좋을 것 같아요!!

 

 

 

 

 

세번째는 비타민 비오틴 섭취와 맥주효모 먹기, 탈모방지 샴푸쓰기입니다.

저는 이게 제일 효과 좋은 것 같은데요!!

비오틴은 우선 단백질 합성을 도와주는 비타민이라 탈모방지에 좋구요. 맥주효모 샴푸는 겉으로는 좋아보이지만 실제론

효과가 미미하고 먹는 것이 훨씬 좋습니다. 맥주효모안에도 비오틴과 비타민들이 함유되어서 그렇고 이미 맥주공장

다니시는 분들은 모발이 건강하다고 하잖아요? 이미 증명된 사실 입니다!!

탈모방지 샴푸는 모발에 찌꺼기를 훨씬 더 깨끗하게 씻궈주는 효과가 더 좋다고 합니다.

(제가 쓰는 건 녹차실감샴푸,나우푸드 비오틴,맥주효모는 아무거나)

저도 두피가 깨끗해 진걸 많이 느꼈고 시원하다고 느끼는 것 같아요!!

이상 제가 효과 느낀 것들로 소개해 드렸는데요!! 저도 머리가 조금씩 채워지는 걸 느꼈으니 여러분들도 할수 있습니다!! 화이팅!!!