물 썸네일형 리스트형 변비에 좋은 것 TOP3 안녕하세요 상츄입니다. 오늘은 변비에 좋은 음식을 가져와봤는데요 저도 옛날에 잠깐 걸린 적이 있어서 먹었던 음식 위주로 가져왔습니다! 첫번째는 알로에 인데요. 알로에 점액으로 변비에 좋은 성분이 있고 소화를 촉진시키는 알로인 성분으로인해 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 저는 요구르트랑 알로에를 섞어서 갈아마셨는데 맛있고 씹히는 맛까지 좋았어요!! 알로에음료수는 청포도 음료수에 알로에 과육을 넣은 것이라 별효과가 없으니 사드시는 걸 추천합니다!! 두번째는 프로바이오틱스입니다!! 요즘 많은 분들에게 잘알려져있죠? 프로바이오틱스는 유산균을 모아놓은 것인데요!! 저는 종근당 골드를 먹는데 맛도 맛있더라구요? 상큼하고 ㅎㅎ 복용방법은 아침에 일어난 후 물을 마신 후에 물없이 드시는 걸 추천드립니다!! 구래야 유산.. 더보기 직장인들 주목!! 만성피로에 좋은 음식 TOP3!! 안녕하세요 상츄입니다. 오늘 가져온 정보는 만성피로에 좋은 음식인데요. 직장인분들 하루하루가 정말 피곤하시죠? 그래서 만성피로에 도움되는 음식을 알려드릴려고합니다!! 첫번째는 사과입니다. 사과는 구연산이 풍부해서 피로를 풀어주는데 좋고 스트레스 해소물질도 들어있는데요. 구연산은 매실에도 많이 들어있으니 매실엑기스를 물에 타먹는 것도 좋습니다. 하지만 엑기스는 설탕으로 만든 것이니 하루에 한잔만 식사뒤에 드시는 걸 추천드리고 운동하시면 당이 올라가는 것을 방지해주겠죠? 두번째는 블루베리인데요 블루베리같은 베리류 뿐만 아니라 보라색을 띄는 과일,채소들은 안토시아닌이라는 성분이 들어가 있어서 노화방지에 좋고 암에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또한 블루베리에는 폴리페놀 성분이 들어가 있어 몸에 활기를.. 더보기 이전 1 다음
