직장인 썸네일형 리스트형 직장인들 주목!! 만성피로에 좋은 음식 TOP3!! 안녕하세요 상츄입니다. 오늘 가져온 정보는 만성피로에 좋은 음식인데요. 직장인분들 하루하루가 정말 피곤하시죠? 그래서 만성피로에 도움되는 음식을 알려드릴려고합니다!! 첫번째는 사과입니다. 사과는 구연산이 풍부해서 피로를 풀어주는데 좋고 스트레스 해소물질도 들어있는데요. 구연산은 매실에도 많이 들어있으니 매실엑기스를 물에 타먹는 것도 좋습니다. 하지만 엑기스는 설탕으로 만든 것이니 하루에 한잔만 식사뒤에 드시는 걸 추천드리고 운동하시면 당이 올라가는 것을 방지해주겠죠? 두번째는 블루베리인데요 블루베리같은 베리류 뿐만 아니라 보라색을 띄는 과일,채소들은 안토시아닌이라는 성분이 들어가 있어서 노화방지에 좋고 암에도 효과가 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또한 블루베리에는 폴리페놀 성분이 들어가 있어 몸에 활기를.. 더보기 직장인들의 피곤을 덜어주는 영양제 조합!! 안녕하세요 상츄입니다! 제가 오늘 가져온 지식은요. 요즘 직장인분들 요즘뿐만 아니라 항상 피곤에 쩌들면서 사시죠ㅠ 저도 직장인이라 그 마음 잘 알고 있는데요!! 재가 항상 챙겨먹는 영양제 조합을 알려드릴려고 해요!! 저는 약사는 아니지만 식품계열을 전공했었기에 어느정도 전문 지식을 가지고 있는데요 지금부터 알려드릴 영양제는 제가 여러가지 먹어보고 지금 먹고 있는 영양제이니 안심하고 드셔도 됩니다! 주로 피로회복과 혈관에 좋고 가성비 좋은 조합이니 부담이 덜 하실 겁니다 ㅎㅎ(참고로 저는 20대) 자 첫번째는 비타민 B 인데요! 제가 전에 다룬 포스팅에서 구내염관련 포스팅을 했었는데 구내염은 면역력에 굉장히 연관되 있는 병인데요 구내염을 빨리 없애주는 것 또한 비타민 B가 굉장히 효과가 좋구 음식 중에서는.. 더보기 이전 1 다음
