생강 썸네일형 리스트형 지방 태워주는 음식 TOP3!! 안녕하세요 상츄입니다!! 오늘 포스팅 할 것은 바로 다이어트할 때 지방을 두배로 태워줄 수 있는 음식들을 알려드릴려고 합니다!! 저도 운동하는 사람으로써 평소에 신경써서 먹는 음식들이 있는데 운동할때 더욱 효과가 좋은 성분이 많더라구요!! 첫번째는 바로 레몬녹차물입니다!! 저는 물 1L정도에 레몬 한개 녹차티백 1개 넣고 우려먹는데요!! 녹차에 카페인 뿐만 아니라 레몬의 산성분 항산화 성분이 피부에 활기를 돋게 해주고 지방을 태워주는 효과가 많습니다. 아침에 빈속에 먹으면 변비뿐만 아니라 비타민을 바로 채워줘서 장건강에 탁월하고 장운동에 도움이 되므로서 몸에 지방을 태우고 열량을 소비해주는 에너지원이라고 할 수 있습니다!! 디톡스 효과로 몸에 독소도 빼준답니다!! 제가 제일 좋아하고 맛있어하는 방법이니 .. 더보기 코로나와 암도 이겨내는 TOP3 !! 안녕하세요 상츄입니다. 오늘 제가 알려드릴 것은 코로나도 이겨내고 암도 이겨내는 채소인데요! 이것들이 면역력을 올려줘서 코로나와 같은 바이러스나 암에 대한 저항력까지 좋아진다고 합니다. 먼저 양배추인데요! 암예방에 탁월한 효능을 나타내는 베타 카로틴과 비타민 C인돌-3-카비놀 성분이 많이 함유하고 있어 좋구요. 양배추 같은 십자과화 채소류 들은 암과 심장 질환 등에 효과가 좋다고 합니다. 다음은 토마토입니다!! 정말 유명한 채소인데요 토마토에는 항산화물진인 "라이코펜"이 체내에 쌓인 활성산소를 배출하고 세포들의 재생 능력을 도와준다고 합니다.!! 또한 라이코펜은 심장질환자에게 매우 좋은 음식인데요. 채소들의 색깔의 따라 사람의 오장육부를 나타내는 색깔과 비슷한 채소들이 거기에 맞는 효능들이 들어 있다고 .. 더보기 이전 1 다음
