커피가 이것을 유발한다??

안녕하세요 상츄입니다. 제가 오늘 알려드릴 것은 커피의 부작용??인데요!! 제가 매일 1일1잔씩 하면서 정말 많이 마시거든요 근데 몇년 마시고 나니까 요즘에 누워있다가 일어서면 눈앞이 깜깜해지고 어지럽더니 기립성 빈혈이 생겼더라구요 ㅠㅠ 항상 운동도 열심히 하는데!!

그래서 이유를 알아봤더니 커피의 카페인 성분이 철분 흡수를 방해해서 빈혈이 생길 수도 있다고 하더라구요

그리고 이뇨작용을 도와서 수분부족까지 만들고 수분을 자주 섭취해줘야 한다고 합니다. 저도 이제 디카페인으로

갈아탔는데 확실히 기립성 빈혈이 사라지고 있어요!! 하지만 저는 아메리카노를 자주마시니까 고혈압도 내려가고 다이어트에 개인적으로 큰 효과를 보았고 이상하게 피부도 좋아지더라구요

여러분들도 디카페인으로 드시면 정말 좋을 것 같습니다.!!

(단백질 섭취를 잘해주셔야하고 영양분 골고루 섭취하는 거 잊지마세요!!)

 

출처 - burst.shopify.com/

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