환절기 감기에 좋은 꿀팁!!

안녕하세요 상츄입니다!!

오늘은 환절기에 목도 칼칼하고 오한,몸살이나 자주 감기에 걸리게 되는 시기인데요!!

걸렸을 때 빨리 낫는 꿀팁과 예방법을 알려드립니다!!

 

 

첫번째는 비타민C 섭취입니다!!

비타민를 자주 섭취해줄 수록 면역력이 높아져서 감기예방이나 몸에 평형을 유지해줍니다.

예를 들면 감귤을 섭취해주거나 과일류를 먹어주면 좋고 특히 딸기가 비타민 함량이 굉장히 높기때문에

딸기를 드시는 걸 추천하고 약먹고 푹자면 하루만에도 낫는 답니다!!

 

 

 

 

 

두번째는 목캔디입니다!!

미세먼지나 환절기 기온차로 인해 목에 갑상선이 스트레스를 받아 면역력이 급격하게 떨어질수 있는데요.

저는 갑상선이 약해서 목캔디를 자주먹거든요.

그래서 그런지 목에 스트레스가 덜하고 저는 목감기가 완전 심하게 걸렸을 때도 목캔디만 먹고 나은 기억이 있을정도로

효과가 좋다고 느꼈습니다!!

한번 따라해보시면 좋을 것 같아요!!

 

 

 

 

 

 

세번째는 생강꿀차입니다!!

생강 역시 면역력에 굉장히 좋죠?? 거기에 목에 좋은 꿀까지 넣는다면 보약이 필요없을 겁니다!!

또한 꿀은 노화방지에도 좋고 생강과꿀은 기운이 잘맞아 상호작용으로 좋은 효과를 냅니다.

그리고 배를 같이 먹어주게 되면 목에 정말 좋고 목을 자주 쓰시는 분들은 배즙을 하루에 하나정도

먹어주면 정말 좋아요 !!