오리엔탈 썸네일형 리스트형 프로다이어터의 추천 음식!!(feat. 맛있는 음식) 안녕하세요 상츄입니다. 오늘 알려드릴 정보는 바로 두구두구두구 다이어트에 좋은 음식이지만 맛있는 음식을 추천드리려고 합니다!! 첫번째는 바로 스테이크입니다!! 한우같은 소고기는 마블링은 포화지방산입니다. 그래서 살이 찌는 지방인데요!! 한우에는 이런 지방들이 많아서 조금만 먹어도 몸에 지방이 흡수되서 열량이 저장되거든요. 하지만 비교적 지방이 적은 호주산 고기를 사용하시거나 우둔살 같은 지방이 적은 부위로 스테이크를 해드시면 운동 후에 (점심기준) 열량 보충과 근육생성에 최고 좋은 단백질 원 입니다!! 그리고 너무 맛있어요 ㅠㅠ 참고 해드실 때 버터를 소량 넣으시고 큐브처럼 썰어서 최대한 기름이 적고 파프리카나 버섯같은 지용성 음식을 드셔야 효과가 극대화 되는 것을 느끼실 겁니다!! 두번째는 푸른 채소인.. 더보기 이전 1 다음